Se você tem problemas de constipação experimente comer uma banana pequena em jejum.É isso mesmo que você que você acabou de ler. A banana em JEJUM "solta" o intestino, porém ao longo do dia se for ingerida com outros alimentos ela tende a "prender" o intestino.
Além desta dica, também é muito importante a ingestão de frutas e verduras (principalmente cruas), pois contêm uma grande quantidade de fibras que ajudam no funcionamento intestinal.
Haaaa, beber pelo menos 2 litros de água por dia também é FUNDAMENTAL para o bom funcionamento do intestino!!!
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