sexta-feira, 20 de abril de 2012

Quer ficar mais bonito(a) e saudável?

 
1.     Pratique exercícios físicos. Procure um médico antes de iniciar seu programa de exercícios.
2.     Reeduque sua alimentação. Adote cereais, legumes, vegetais e frutas da época e evite frituras e açúcar refinado.
3.     Hidrate-se: Beba de seis a oito copos de água diariamente. A água não contém calorias e hidrata o corpo.
4.     Durma de seis a oito horas por dia (que tal sete?). Procure regularizar o sono, que revitaliza o corpo e a mente. Se estiver com insônia, procure um médico.
5.     Evite drogas, álcool, fumo e também exposição demasiada ao sol após às 11 horas da manhã.
6.     Cultive hábitos saudáveis. Aprenda a gostar da natureza. Sempre que puder, faça caminhadas.
7.     Sorria. O riso oxigena as células do cérebro, da pele e relaxa os músculos do rosto. Você fica mais bonito(a) por fora e por dentro.

Fonte:  http://novotempo.com/amiltonmenezes/2012/04/20/quer-ficar-mais-bonito-e-saudavel/

quinta-feira, 19 de abril de 2012

9 coisas incríveis sobre os animais


9 – Papagaios não são apenas gravadores
A fala dos papagaios é geralmente lembrada como um gravador de penas.
Mas estudos que vem sendo feitos há 30 anos continuam a mostrar que esses pássaros fazem muito mais do que apenas uma imitação. Nossos amigos conseguem resolver tarefas linguísticas para crianças de 4 a 6 anos.
Os papagaios parecem compreender conceitos como “igual” e “diferente”, “maior” e “menor”, “nenhum” e números. E o mais interessante é que eles combinam falas e frases, como em um a novela. Um estudo de 2007 sugere o uso de padrões na fala dos papagaios para desenvolver a fala em robôs.
8 – Elefantes são esquecidos, mas não burros
Os elefantes têm o maior cérebro – uma média de cinco quilogramas. Mas eles usam a massa cinzenta ao máximo? A inteligência é difícil de ser quantificada tanto em humanos quanto em animais, mas o quociente de encefalização (QE), uma média entre o tamanho do cérebro de um animal e o esperado para esse tamanho dependendo da massa dele, têm uma boa relação com a habilidade de passar obstáculos e desafios. A média de QE do elefante é 1.88 (os humanos têm entre 7.33 e 7.69, os chimpanzés 2.45 e os porcos 0.27). Inteligência e memória geralmente caminham juntas, o que sugere que a memória do elefante, mesmo que não seja infalível, é muito boa.
7 – Por causa do tamanho, as girafas têm circulação sanguínea única
A gigante girafa, que tem a cabeça geralmente a uns cinco metros de altura, tem algumas dificuldades pois o coração precisa bombear quase o dobro do que o de uma vaca para que o sangue não pare de subir antes de chegar à cabeça. E lá embaixo, a pele das pernas precisa ser muito resistente.
6 – Pintinhos fraternos
É um erro pensar que existem animais preocupados apenas com si próprios. Laços de altruísmo existem para ajudar a sobrevivência daqueles carregando material genético parecido. Os pintinhos praticam uma seleção de parentesco fazendo um pio especial enquanto comem. Esse chamado anuncia para todos os animais próximos que foi encontrada comida.
5 – Os ratos toupeira não são cegos
Com seus fracos olhos e estilo de vida diferente, os ratos toupeira africanos estão entre os roedores mais estranhos. Eles detectam um pouco de luz, e já foi sugerido que usam os olhos mais para sentir as mudanças do ar do que para enxergar. E de acordo com um estudo de 2006, eles não gostam do que veem. Luz indica que talvez um predador tenha entrado no túnel.
4 – Para os castores, os dias são longos no inverno
Os castores praticamente se escondem durante o inverno, vivendo de comida armazenada ou dos depósitos de gordura em seus rabos. Eles conservam energia evitando entrar em contato com o frio, preferindo ficar nas escuras pilhas de madeira e lama. Como resultado, esses roedores, que geralmente saem no pôr do Sol e retornam ao nascer, perdem a noção do sono. O relógio biológico muda, passando a funcionar em um ritmo diário de 29 horas.
3 – Pássaros usam pontos de referência em longas viagens
Você consegue imaginar uma viagem de carro sem placas, indicações, GPS ou mapas? Claro que não, e por isso você não é um pássaro. Pombos podem voar milhares de quilômetros para encontrar o mesmo local, sem dificuldades. Algumas espécies de pássaros fazem um viagem de ida e volta de mais de 30 mil quilômetros todos os anos. Algumas usam imãs naturais para se orientar com o campo magnético da Terra. Um estudo de 2006 sugere que os pombos usam pontos familiares no chão para achar o caminho de casa.
 2 – Leite de baleia não é dietético
Cuidar de um recém-nascido não é fácil para uma baleia. Após a gestação de 10 a 12 meses, o bebê nasce com quase um terço do comprimento da mãe – o que significa uma criança de quase 10 metros, para a baleia Azul. A baleia espirra o leite na boca do filho através de músculos ao redor da glândula mamaria, enquanto a criança se mantém firme no mamilo (sim, baleias têm mamilos). Com quase 50% de gordura, o leite de baleia têm cerca de 10 vezes mais gordura do que o humano, o que permite à criança ganhar bastante peso – quase 100 quilogramas por dia.
1 – Crocodilos engolem pedras para nadar
O estômago de um crocodilo é um tanto rochoso, por algumas razões. Para começar, o sistema digestivo do animal têm de tudo, incluindo tartarugas, peixes e pássaros, até girafas, búfalos, leões e (quando acontece uma briga territorial) crocodilos. Em adição a esse ecossistema, existem pedras também. Eles engolem grandes pedras que ficam permanentemente em suas barrigas. Dizem que elas são úteis para mergulhar.

Fonte:  http://novotempo.com/ecologia/2012/04/18/9-coisas-incriveis-sobre-os-animais/

3Dicas – “Não consigo perdoar fácil”


Geremias: “Meu maior problema é que eu não consigo perdoar fácil, perdoar (irmãos na igreja, familia, amigos…) por favor me ajude com 3 dicas pode mencionar meu nome…”
 
Amigo Geremias, o seu problema, na verdade, representa a dificuldade de todos os seres humanos – claro que em maior ou menor grau. Contudo perdoar é um dom que só pode ser fornecido por Deus.

Vamos então às nossas 3Dicas:
1. Só podemos perdoar alguém quando mantemos comunhão com Deus. Então antes de tudo busque a Deus em oração, fale a Ele sobre sua dificuldade e peça o dom precioso do perdão.

2. Por meio da meditação sobre o sacrifício de Cristo Jesus na cruz do calvário, recebemos uma grande influência para quebrantar o coração do orgulho e torna-lo humilde e perdoador.

3. Depois de buscar pela presença maravilhosa de Cristo, tome o primeiro passo, mesmo que você seja a parte ofendida e peça perdão. Sim, pedindo perdão fica mais fácil perdoar. Jesus disse que se baterem em sua face, ofereça o outro lado.

Geremias, perdoar não é fácil e pedir perdão parece ser mais difícil, contudo, o poder de Deus é derramado sobre aqueles que desejam se assemelharem ao Seu Filho em humildade e mansidão. Siga as dicas e você terá sua vida transformada.

Alguns textos especiais para você:
“Ao Senhor, nosso Deus, pertence a misericórdia e o perdão, pois nos temos rebelado contra ele” (Daniel 9:9).

“A discrição do homem o torna longânimo, e sua glória é perdoar as injúrias” (Provérbios 19:11).

“Se o meu povo, que se chama pelo meu nome, se humilhar, e orar, e me buscar, e se converter dos seus maus caminhos, então, eu ouvirei dos céus, perdoarei os seus pecados e sararei a sua terra”(2 Crônicas 7:14).

Fonte:  http://novotempo.com/3dicas/2012/04/18/3dicas-nao-consigo-perdoar-facil/

Discutir a relação. Será que resolve?



Elas sempre gostaram de se expressar.Contar tudo o que estão sentindo. Dividir, compartilhar.
Quando as coisas não estão bem no relacionamento, principalmente as mulheres, querem sentar com o parceiro para discutir a relação.
A conversa que para elas é um desabafo, para eles é algo insuportável e ameaçador.
Afinal, será que resolve discutir o relacionamento? Como deve ser essa conversa?

Veja algumas dicas da psicóloga Thais Souza:
- Tente não transformar a conversa em um grande acontecimento. Uma reunião programada pode gerar certa ansiedade e deixar o outro na defensiva. Procure não marcar e fazer da forma mais natural possível.
- Tente resolver um problema de cada vez e de preferência logo que eles surgirem.
- Fale sobre suas necessidades. Só assim o outro poderá entender o que você está sentindo. Aproveite para perguntar quais são as necessidades de seu par dentro do relacionamento. De que você está sentindo falta no relacionamento? Tempo, espaço, carinho?
- Esclareça mal-entendidos. Coloque de forma clara suas ideias e intenções.
- Procure não conversar em momentos em que ambos estejam muito apressados ou correndo. Normalmente o assunto irá ficar em aberto e assim surgirão mais desentendimentos.
- Não discuta a relação quando ambos estiverem cansados. Quando estamos cansados nossa capacidade de resolver os problemas costuma ser baixa devido a intolerância causada pela indisposição.
- Se você é mulher e fala muito, aprenda a falar menos e de forma mais prática sobre o que está acontecendo. Não de muitas voltas e evite detalhes. Assim fica mais fácil de os homens prestarem atenção.
- Se você é homem e fala pouco, exercite um pouco mais a conversa e sempre dê sua opinião sobre o que está percebendo no relacionamento. Nada de silêncio.  Geralmente para as mulheres o silencio é sinônimo de indiferença.

Fonte:  http://novotempo.com/radio/2012/04/18/discutir-a-relacao-sera-que-resolve/

domingo, 15 de abril de 2012

Hoje: Rafaela Pinho em Fortaleza-CE

Hoje às 18 hs a cantora Rafaela Pinho estará se apresentando no Teatro José de Alencar em Fortaleza-CE!


Um grande abraço! 

sábado, 7 de abril de 2012

RECEITA DA HORA: Sopa de Cenoura

INGREDIENTES:

- 4 a 6 cenouras, descascadas e cortadas em fatias grossas
- 1 cebola média, descascada e cortada em quartos
- 1 nabo médio, descascado e cortado em triângulos
- 2 dentes de alho descascados
- 750 ml. de água ou caldo de legumes
- Sal e pimenta em pó a gosto
- 25 gr. de sementes de girassol, amêndoas e pistache ralados (misturados)

MODO DE PREPARO:

- Coloque as cenouras, a cebola, o nabo, o alho e a água numa panela grande.
- Tampe e deixe ferver por 15 minutos.
- Tempere com tomilho, sal e pimenta a gosto e deixe ferver por mais 5 minutos.
- Deixe esfriar um pouco e bata no liquidificador. Devolva à panela e aqueça bem a sopa.
- Coloque a sopa nos pratos, adicione molho de pimenta a gosto e sirva guarnecendo com as amêndoas tostadas.

Fonte: Portal Natural